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Carmen Maria
Rodajas de plátano verde (tostones) friéndose en aceite caliente en una sartén negra.
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6 Reasons Not to Reuse Fats When Frying

The toxins produced by reusing fats react with our proteins, enzymes and hormones leading to serious health problems.
July 22, 20230
Una selección de panes sobao frescos, algunos espolvoreados con semillas de sésamo, apilados en una canasta.
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Which is better? Sobao Bread or Water Bread

When we eat a 6" sandwich on these breads we are consuming 600 calories in bread alone. Which is the best?
July 16, 20230
Pastillas blancas derramadas de un frasco de medicamentos con tapa roja sobre un fondo blanco.
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The 2 Best Calcium Supplements if You Have Osteoporosis

The calcium supplement with the most elemental calcium is the best. It is the true amount of calcium in the supplement and what the body actually absorbs.
July 15, 20230
Una pareja mayor sonriente corriendo de la mano por la playa en un día soleado, mostrando alegría y actividad en la tercera edad.
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4 Types of Physical Activity to Prevent Falls

The autonomy and independence of the elderly depends largely on the physical activity they perform. Also, it contributes to your physical, mental and emotional well-being.
July 13, 20230
Un tazón de madera lleno de maicena con una cuchara, acompañado de mazorcas de maíz amarillo en una mesa rústica de madera.
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Cornstarch Will Raise Your Sugar in a Short Time

Cornstarch is a soft powder that is primarily used to thicken soups, stews, glazes, and sauces.
July 12, 20230
Polvo de cúrcuma en un tazón de madera con una cuchara, junto a la raíz de cúrcuma fresca y cortada en una mesa de madera antigua.
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Turmeric Increases Your Natural Defenses

The anti-inflammatory effect of curcumin is not found in any other food ingredient. Absorption increases if taken with black pepper.
July 12, 20230
Un vaso de agua cristalina llenándose con agua de una fuente natural, rodeada de musgo y piedras.
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How Much Water Should You Drink to Avoid Dehydration

Older adults do not perceive thirst the same as when they were young, due to changes in the mechanism that regulates thirst.
July 9, 20230
Tres personas mayores sentadas y relajadas, dos de las cuales se ríen a carcajadas, mientras una mujer sostiene un libro en un ambiente tranquilo y luminoso.
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The 8 Dimensions of Wellbeing Necessary at 60+

A veces los cambios conllevan mucho tiempo o requieren varios intentos. No es necesario hacerlo perfecto. Solo ponlo en marcha y conviértete en la mejor persona que puedas ser.
June 15, 20230
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My New Stories

Tazón de requesón bajo en grasa con pasas, acompañado de fresas y rodajas de kiwi, ideal para una merienda saludable en adultos mayores.
Agricultor en invernadero orgánico mostrando cosecha de ajo fresco certificado.
Plato con reloj, cubiertos y manzana que representa el método 16:8 de ayuno intermitente.
Arepas tradicionales puertorriqueñas doradas y crujientes servidas en un canasto artesanal.
Diversas variedades de cebolla —morada, blanca, amarilla y dulce— ricas en compuestos azufrados, flavonoles y fibra prebiótica beneficiosa para la salud.
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