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Diet
Plato con reloj, cubiertos y manzana que representa el método 16:8 de ayuno intermitente.
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Tipos, Beneficios y Precauciones del Ayuno Intermitente

El ayuno intermitente disminuye los niveles de colesterol LDL, reduce la presión arterial y mejora la función cognitiva.
April 29, 20250
Profesional de la salud examinando el ojo de un adulto mayor para detectar posibles signos de cataratas.
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Nutritional Strategies to Prevent Cataracts

Cataracts make it difficult for light to pass through the eye and reduce visual acuity. They cause vision loss and deterioration in older adults.
March 29, 20250
Plato con forma de reloj hecho de vegetales, arroz y un despertador, representando la restricción horaria en las dietas de moda.
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13 Warning Signs of Fad Diets

Of the hundreds of fad diets on the market today, most “die” within the first year.
March 15, 20250
Un apetitoso pastel de chocolate con capas cremosas y decorado con crema batida, colocado en un plato oscuro junto a un tenedor y almendras, capturando un antojo irresistible de algo dulce.
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Sweet Cravings: Habit or Dependence? Know the Difference

Si los deseos o antojos de comer algo dulce son muy intensos y frecuentes, podría ser un indicio de dependencia al azúcar.
February 2, 20250
Imagen con la palabra Parkinson, un estetoscopio, pastillas levodopa, un organizador azul de pastillas y un lazo gris sobre una superficie de color verde claro.
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Levodopa and Protein: Key Recommendations for Parkinson's

La levodopa transita el intestino y la barrera del cerebro utilizando el mismo sistema transportador que los aminoácidos.
January 1, 20250
Un coco partido junto a aceite de coco en una botella de vidrio, un tarro con crema de coco y un frasco de leche sobre un fondo claro.
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Medium Chain Triglycerides (MCTs): What You Should Know

Los MCT favorecen el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino y reducen las bacterias que provocan inflamación.
December 17, 20240
Comparación visual de cápsulas blancas de enzimas para el gluten junto a una torre de pancakes con miel goteando.
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Enzymes for Gluten in Celiac Disease

Los suplementos con enzimas para romper el gluten son ineficaces para descomponer los fragmentos completamente.
October 28, 20240
Pasillo de supermercado con estantes llenos de productos ultra-procesados y alimentos empacados en ambos lados.
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Diferencia entre Alimentos Procesados y Ultra-Procesados

Los productos alimenticios ultra-procesados son sabrosos, asequibles, accesibles, convenientes y adictivos.
October 14, 20240
Grupo de adultos mayores realizando ejercicio al aire libre usando bandas de resistencia, mejorando su fuerza y flexibilidad.
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Creatine Supplementation Improves Muscle Mass

La suplementación con creatina en adultos mayores tiene un impacto positivo en el músculo, beneficia la salud ósea y mejora el proceso cognitivo.
October 10, 20240
Un yo-yo azul junto a una balanza de peso que indica fluctuaciones, con pequeñas pesas de metal cercanas.
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Las Dietas Yo-Yo Aumentan el Riesgo de Enfermedades Crónicas

En las dietas yo-yo tu cuerpo empieza a ahorrar lo que puede porque no sabe cuándo volverá la comida.
September 29, 20240
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My New Stories

Tazón de requesón bajo en grasa con pasas, acompañado de fresas y rodajas de kiwi, ideal para una merienda saludable en adultos mayores.
Agricultor en invernadero orgánico mostrando cosecha de ajo fresco certificado.
Plato con reloj, cubiertos y manzana que representa el método 16:8 de ayuno intermitente.
Arepas tradicionales puertorriqueñas doradas y crujientes servidas en un canasto artesanal.
Diversas variedades de cebolla —morada, blanca, amarilla y dulce— ricas en compuestos azufrados, flavonoles y fibra prebiótica beneficiosa para la salud.
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