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Nutrients
Abundancia de frutas frescas variadas en un montaje colorido.
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Reduce the Risk of Dementia with Polyphenols

The more polyphenols consumed, the better the cognitive abilities. In addition, they promote memory, learning and reduce the risk of developing dementia.
October 19, 20230
Una persona sostiene una caja de madera llena de vegetales frescos y coloridos en un entorno al aire libre.
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Fibra Soluble o Insoluble, ¿Cuál Debes Elegir?

Most plant foods provide soluble and insoluble fiber in different proportions.
October 10, 20230
Filete de pescado a la parrilla servido en un plato blanco, acompañado de vegetales salteados y decorado con tiras de zanahoria y una hoja de cebollín.
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The Best Foods to Consume Omega-3

Omega-3s play a fundamental role in the development and functioning of the brain and the central nervous system.
September 27, 20230
Varios dulces de goma de colores vivos agrupados.
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Excess Sugar Causes Chronic Inflammation

Sugar tops the list of foods and dietary substances that can increase and perpetuate inflammation in our body.
September 16, 20230
Un asado de carne de cerdo, dorado y jugoso, servido en un plato rústico con ramitas de romero fresco al lado.
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The Irresistible World of Pork

Pork is naturally low in sodium. Provides vitamins B1, B2, B3 and B6, as well as phosphorus, potassium and zinc.
August 23, 20230
Imagen conceptual que muestra la fórmula química de la Coenzima Q10 con una representación estilizada de cápsulas doradas con "Q10" escrito en ellas.
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Excellent Benefits of Supplementation with Coenzyme Q10

CoQ10 is a powerful antioxidant that prevents cells from being damaged. Heart cells benefit from supplementation with this nutrient.
August 8, 20230
Dos botes de suplementos nutricionales verdes sobre una mesa, con cápsulas de colágeno derramadas en primer plano y etiquetas de información nutricional visibles en el fondo.
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The Fallacy of Consuming Collagen to Improve Skin

When we take collagen supplements, our intestine breaks them down into amino acids, just like any other protein.
August 6, 20230
Pastillas blancas derramadas de un frasco de medicamentos con tapa roja sobre un fondo blanco.
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The 2 Best Calcium Supplements if You Have Osteoporosis

The calcium supplement with the most elemental calcium is the best. It is the true amount of calcium in the supplement and what the body actually absorbs.
July 15, 20230
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Profesional de la salud examinando el ojo de un adulto mayor para detectar posibles signos de cataratas.
Omelet con vegetales y ensalada fresca acompañados de pan integral, desayuno saludable para adultos mayores.
Plato con forma de reloj hecho de vegetales, arroz y un despertador, representando la restricción horaria en las dietas de moda.
Tortilla de claras de huevo con hierbas frescas y cebollín sobre un plato blanco, acompañada de eneldo.
Tazón de madera con sal gruesa y una cuchara sobre una mesa rústica.
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