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Mujer mayor rodeada de plantas medicinales en un campo natural, simbolizando los beneficios de los adaptógenos para la salud mental, inmunológica y emocional.
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Adaptogens: Benefits for Stress and Aging

Adaptogens are considered 'small positive stressors that train the body to better withstand future stress.'
April 15, 20250
Frutas frescas como fresas, arándanos y frambuesas junto a una variedad de cápsulas y tabletas de suplementos vitamínicos y minerales.
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Who Should Take Supplements and Which Ones Are Recommended

For some people, taking supplements is the only way to meet their nutritional needs.
February 8, 20250
Comparación visual de cápsulas blancas de enzimas para el gluten junto a una torre de pancakes con miel goteando.
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Enzymes for Gluten in Celiac Disease

Los suplementos con enzimas para romper el gluten son ineficaces para descomponer los fragmentos completamente.
October 28, 20240
Grupo de adultos mayores realizando ejercicio al aire libre usando bandas de resistencia, mejorando su fuerza y flexibilidad.
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Creatine Supplementation Improves Muscle Mass

La suplementación con creatina en adultos mayores tiene un impacto positivo en el músculo, beneficia la salud ósea y mejora el proceso cognitivo.
October 10, 20240
Batida de fresa cremosa con frescas alrededor.
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What You Should Know About Meal Substitutes

Meal replacements produce greater weight loss compared to diet plans.
March 18, 20240
Investigadora sosteniendo una píldora con datos químicos proyectados en el fondo
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Taking Lecithin for Alzheimer's, Parkinson's and Fatigue

Lecithin supplementation appears to be safe and has been used with some effectiveness in the treatment of Alzheimer's and Parkinson's.
November 4, 20230
Profesional de la salud utilizando tecnología avanzada para visualizar la anatomía humana.
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Supplements You Should Not Take Because They Damage the Liver

Excess iron and vitamin A is usually toxic to the liver. Additionally, some herbal supplements may cause liver failure and liver injury.
October 31, 20230
Pastillas blancas derramadas de un frasco de medicamentos con tapa roja sobre un fondo blanco.
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The 2 Best Calcium Supplements if You Have Osteoporosis

The calcium supplement with the most elemental calcium is the best. It is the true amount of calcium in the supplement and what the body actually absorbs.
July 15, 20230

My New Stories

Tazón de requesón bajo en grasa con pasas, acompañado de fresas y rodajas de kiwi, ideal para una merienda saludable en adultos mayores.
Agricultor en invernadero orgánico mostrando cosecha de ajo fresco certificado.
Plato con reloj, cubiertos y manzana que representa el método 16:8 de ayuno intermitente.
Arepas tradicionales puertorriqueñas doradas y crujientes servidas en un canasto artesanal.
Diversas variedades de cebolla —morada, blanca, amarilla y dulce— ricas en compuestos azufrados, flavonoles y fibra prebiótica beneficiosa para la salud.
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