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Adaptógenos: Beneficios para el Estrés y el Envejecimiento

Los adaptógenos se consideran ‘pequeños estresores positivos que entrenan al cuerpo para resistir mejor el estrés futuro’.

Quiénes Deben Tomar Suplementos y Cuáles Son Los Recomendados

Para algunas personas, tomar suplementos es la única manera de cumplir con sus necesidades nutricionales.

Enzimas para el Gluten en la Enfermedad Celíaca

Los suplementos con enzimas para romper el gluten son ineficaces para descomponer los fragmentos completamente.

La Suplementación con Creatina Mejora la Masa Muscular

La suplementación con creatina en adultos mayores tiene un impacto positivo en el músculo, beneficia la salud ósea y mejora el proceso cognitivo.

Lo Que Debes Saber Sobre los Sustitutos de Comida

Los sustitutos de comidas producen mayor pérdida de peso comparados con los planes de dieta.

Tomar Lecitina para Alzheimer, Parkinson y Cansancio

La suplementación con lecitina parece ser segura y se ha utilizado con cierta efectividad en el tratamiento del Alzheimer y del Parkinson.

Suplementos No Debes Tomar Porque Dañan el Hígado

El exceso de hierro y vitamina A suele ser tóxico al hígado. Además, algunos suplementos de hierbas podrían causar fallo hepático y lesiones al hígado.

Los 2 Mejores Suplementos de Calcio si Tienes Osteoporosis

El suplemento de calcio con la mayor cantidad de calcio elemental es el mejor. Es la cantidad real de calcio en el suplemento y la que el cuerpo absorbe.

Mis últimas publicaciones

Fuentes alimenticias de vitamina B12 sobre una mesa, incluyendo salmón, hígado, carne de res, camarones, sardinas, leche, yogur, queso, huevo y cereales fortificados.
Plato de majarete puertorriqueño cremoso servido en un plato blanco, decorado con canela en polvo y una ramita de canela sobre una mesa de madera.
Pareja de adultos mayores sosteniendo bebidas verdes de matcha en un ambiente hogareño y relajado.
Leche de almendra en vaso junto a almendras enteras, ejemplo de bebida vegetal como alternativa no láctea a la leche.
Jarabe de maíz alto en fructosa en frasco, rodeado de mazorcas de maíz, que simboliza el origen del HFCS utilizado en alimentos procesados.