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Carmen María

¿Vas a Comer en un Restaurante? 11 Recomendaciones para Tu Salud

Comer en un restaurante es una experiencia agradable, compatible con una alimentación saludable y con tu bienestar.

Metabolismo Después de los 60: 8 Estrategias para Cuidarlo

El metabolismo convierte los alimentos y bebidas que consumes en energía.

Hambre y Saciedad: Cómo Reconocer lo que Tu Cuerpo te Dice

La escala asigna valores del 1 al 10: del 1 al 5 representan grados de hambre y del 6 al 10, grados crecientes de saciedad.

¿Es Seguro Calentar Alimentos en Recipientes de Plástico?

Para calentar alimentos, utiliza preferiblemente recipientes de vidrio o de cerámica identificados como aptos para microondas.

Limitaciones del Índice de Masa Corporal en Adultos Mayores

El Índice de Masa Corporal, aunque sigue siendo útil, presenta limitaciones importantes, especialmente en los adultos mayores.

Lo Que Debes Saber Antes de Tomar Berberina

La evidencia más sólida sobre la berberina se centra en la diabetes tipo 2 y resulta prometedora para el colesterol y el hígado graso.

7 Recomendaciones para Reducir el Riesgo de Cáncer

Seguir las recomendaciones de la Sociedad Americana contra el Cáncer puede reducir el riesgo de esta enfermedad.

Tomate – Alimento Sencillo con Grandes Beneficios para Tu Salud

El tomate contribuye a proteger el corazón y el cerebro del daño oxidativo. También ayuda a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer.

Recomendaciones de Michael Pollan para Comer Mejor y Saludable

Michael Pollan nos invita a mirar la alimentación desde una perspectiva más amplia para comer mejor y de manera saludable.
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Grupo de adultos mayores conversando y sonriendo en una sala; uno de ellos utiliza una silla de ruedas.
Pareja de adultos mayores comparte un desayuno en casa mientras practica una alimentación consciente basada en las señales de hambre y saciedad.
Recipientes con alimentos preparados que ilustran la importancia de utilizar envases aptos para microondas al recalentar alimentos.