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Bienestar
Retrato de Michael Pollan junto a la portada de su libro En defensa de los alimentos, una obra que promueve una alimentación basada en alimentos frescos y mínimamente procesados.
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Recomendaciones de Michael Pollan para Comer Mejor y Saludable

Michael Pollan nos invita a mirar la alimentación desde una perspectiva más amplia para comer mejor y de manera saludable.
July 15, 20260
Sello oficial "USP Verified Dietary Supplement" de la United States Pharmacopeia (USP), utilizado para identificar suplementos dietéticos que han sido verificados por cumplir estándares de calidad, pureza y buenas prácticas de manufactura.
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Sello USP para Identificar Medicamentos y Suplementos de Calidad

Conocer la USP y aprender a identificar sus referencias en las etiquetas te ayudará a proteger tu salud y bienestar.
June 20, 20260
Pareja de adultos mayores sentados en un sofá, donde una mujer brinda apoyo y acompañamiento a un hombre mayor; imagen relacionada con el cuidado del sistema inmunológico y con hábitos cotidianos de bienestar.
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11 Hábitos Diarios que Fortalecen Tu Sistema Inmunológico

Los cambios bruscos de temperatura corporal y el crecimiento sin restricciones de los microbios de la boca afectan el sistema inmunológico.
February 5, 20260
Mano cuidando plantas jóvenes de un huerto casero sembradas en una maceta, como ejemplo de producción de alimentos frescos en el hogar para mejorar la salud y la seguridad alimentaria.
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Huerto Casero: Herramienta Poderosa para Tu Salud y el Ambiente

Un huerto casero es un sistema que conecta la alimentación, la nutrición, la salud, la cultura, la economía, la biodiversidad y la resiliencia comunitaria.
January 31, 20260
Mujer y hombre adultos mayores sosteniendo copas de vino tinto, ilustrando el consumo moderado de alcohol y sus efectos diferenciados en hombres y mujeres.
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Igual Consumo de Alcohol, Mayor Riesgo en las Mujeres

A igual consumo de alcohol, la mujer siempre alcanza una concentración de alcohol en sangre mayor que el hombre, aun con consumo moderado.
January 5, 20260
Adulto mayor sentado sobre una esterilla al aire libre midiendo su frecuencia cardíaca después del ejercicio, tocando su cuello mientras observa su reloj.
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Frecuencia Cardíaca en Adultos Mayores: Conoce Tu Zona Segura

Medir tu frecuencia cardíaca es una práctica esencial para prevenir riesgos para tu corazón durante la actividad física.
November 20, 20251
Comidas saludables y coloridas, preparadas en casa y empacadas en envases reutilizables, con vegetales, granos integrales y proteínas magras, listas para llevar.
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10 Consejos Prácticos para Preparar y Empacar Comidas Nutritivas

Al preparar y empacar tus comidas, te ayudará a mantener la presión arterial, el azúcar y las grasas en sangre dentro de niveles adecuados.
October 23, 20251
Vaso de agua de coco fresca con trozos de pulpa sobre una mesa de madera, junto a una hoja de palma y un coco verde al fondo.
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El Agua de Coco y su Poder para Rehidratarte

El agua de coco es una bebida que te rehidrata y revitaliza a la vez que disfrutas de su refrescante sabor.
October 16, 20251
Balanza con cinta métrica y alimentos saludables como brócoli, manzana y limón, representando los factores que influyen en el aumento de peso.
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8 Factores Que Aumentan el Peso, Aunque Comas Saludable

El estrés activa ciertas hormonas que causan aumento de peso al provocar mayor acumulación de grasa alrededor de los órganos internos.
August 10, 20250
Grupo de adultos mayores realizando ejercicios con brazos extendidos para mejorar el equilibrio y la fuerza muscular, en prevención de la sarcopenia.
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Sarcopenia en Adultos Mayores: Cómo Revertirla de Forma Natural

La sarcopenia se caracteriza por pérdida de peso, debilidad, agotamiento y disminución progresiva de la función física.
July 27, 20250
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Plato con una torre de panqueques cubierta con fresas, frambuesas, moras y arándanos, un ejemplo de alimentos que aportan calorías y energía al organismo.
Composición dividida en dos mitades: a la izquierda aparecen varios suplementos dietéticos, como cápsulas, tabletas y cápsulas blandas; a la derecha se observan alimentos como cacao, aceitunas, pistachos y brócoli. La imagen ilustra la relación entre los alimentos, los suplementos y las declaraciones de propiedades saludables.
Sello oficial "USP Verified Dietary Supplement" de la United States Pharmacopeia (USP), utilizado para identificar suplementos dietéticos que han sido verificados por cumplir estándares de calidad, pureza y buenas prácticas de manufactura.
Vista aérea de un tractor aplicando pesticidas entre hileras de cultivos agrícolas verdes. La imagen ilustra el uso de pesticidas en la producción de alimentos y la importancia de adoptar medidas para reducir la exposición a sus residuos.