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Nutrientes

Realidades y Recomendaciones del Azúcar y la Miel

El efecto final del azúcar y la miel es el aumento de la glucosa en sangre. Cuando se consumen en exceso, se almacenan en el cuerpo como grasa.

Linaza para el Corazón, Digestión y Control de Azúcar

Consumir semilla de linaza molida aumenta la absorción de los ácidos grasos omega-3.

Cómo Prevenir las Complicaciones de la Enfermedad Inflamatoria Intestinal

La enfermedad inflamatoria intestinal puede provocar dolor en las articulaciones, enfermedades oculares y lesiones en la piel.

17 Formas de Añadir Grasas Saludables a Tus Comidas

Incluir grasas saludables en la alimentación diaria fortalece la salud del corazón, del cerebro y del sistema inmunológico.

Cómo Bajar de Peso sin Perder Masa Muscular

Una dieta alta en proteína y baja en calorías te ayuda a preservar tu masa muscular mientras bajas de peso.

Nutrientes, Dietas y Suplementos que Mejoran la Psoriasis

El uso de las vitaminas D y B12 en forma tópica disminuye la inflamación en la psoriasis.

Smoothies con Alto Contenido de Vitaminas, Minerales y Antioxidantes

En este artículo comparto 12 recetas de smoothies con valiosos nutrientes y sustancias nutritivas para tu salud.

Radicales Libres y Envejecimiento, Cómo Puedes Frenarlos

Los antioxidantes neutralizan los radicales libres reduciendo el envejecimiento celular y el riesgo a diversas enfermedades.

10 Beneficios de Salud del Consumo de Cebolla

La cebolla ayuda a prevenir la pérdida de hueso y a aumentar la defensa antioxidante del cuerpo.

Estrategias Nutricionales para Prevenir las Cataratas

Las cataratas dificultan el paso de la luz en el ojo y disminuyen la agudeza visual. Causan pérdida y deterioro de visión en adultos mayores.
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Semillas de linaza enteras, linaza molida y aceite de linaza presentados en recipientes de madera y vidrio, fuentes naturales de omega-3, fibra y lignanos beneficiosos para la salud.
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