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Equilibrio saludable:

Ingesta de Agua

Mantenerse hidratado consumiendo la cantidad correcta de agua y realizar actividad física regularmente son esenciales para el bienestar y la salud, ayudando a prevenir la deshidratación y evitando riesgos como la intoxicación por agua.

Plato con reloj, cubiertos y manzana que representa el método 16:8 de ayuno intermitente.
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Tipos, Beneficios y Precauciones del Ayuno Intermitente

El ayuno intermitente disminuye los niveles de colesterol LDL, reduce la presión arterial y mejora la función cognitiva.
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10 Beneficios de Salud del Consumo de Cebolla

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Profesional de la salud examinando el ojo de un adulto mayor para detectar posibles signos de cataratas.
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13 Señales de Advertencia con las Dietas de Moda

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Quiénes Deben Tomar Suplementos y Cuáles Son Los Recomendados

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Mujer mayor rodeada de plantas medicinales en un campo natural, simbolizando los beneficios de los adaptógenos para la salud mental, inmunológica y emocional.
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