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Señales de Alerta de la Deficiencia de Vitamina B12

La deficiencia de vitamina B12 en los adultos mayores afecta la energía, la memoria, el equilibrio y la salud neurológica.

Quiénes Deben Tomar Suplementos y Cuáles Son Los Recomendados

Para algunas personas, tomar suplementos es la única manera de cumplir con sus necesidades nutricionales.

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Variedad de meriendas saludables sobre un fondo amarillo, incluyendo frutas frescas, vegetales, yogur, nueces, almendras, hummus, barras de granola y galletas.
Siete recipientes blancos con salsas de diferentes colores y texturas, algunas cremosas y otras a base de tomate, decoradas con hierbas y vegetales.
Adultos mayores comparten una comida con familiares y amigos en un restaurante mientras un mesero les sirve el plato principal.
Grupo de adultos mayores conversando y sonriendo en una sala; uno de ellos utiliza una silla de ruedas.
Pareja de adultos mayores comparte un desayuno en casa mientras practica una alimentación consciente basada en las señales de hambre y saciedad.