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Practicar la alimentación intuitiva y comer de manera consciente puede ayudar a prevenir desórdenes alimentarios como la fatorexia y la megarexia, promoviendo una relación más saludable con los alimentos reconfortantes y el comer fuera.

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Plato de majarete puertorriqueño cremoso servido en un plato blanco, decorado con canela en polvo y una ramita de canela sobre una mesa de madera.
Pareja de adultos mayores sosteniendo bebidas verdes de matcha en un ambiente hogareño y relajado.
Leche de almendra en vaso junto a almendras enteras, ejemplo de bebida vegetal como alternativa no láctea a la leche.