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Mujer mayor rodeada de plantas medicinales en un campo natural, simbolizando los beneficios de los adaptógenos para la salud mental, inmunológica y emocional.
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Adaptógenos: Beneficios para el Estrés y el Envejecimiento

Los adaptógenos se consideran ‘pequeños estresores positivos que entrenan al cuerpo para resistir mejor el estrés futuro’.
abril 15, 20250
Frutas frescas como fresas, arándanos y frambuesas junto a una variedad de cápsulas y tabletas de suplementos vitamínicos y minerales.
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Quiénes Deben Tomar Suplementos y Cuáles Son Los Recomendados

Para algunas personas, tomar suplementos es la única manera de cumplir con sus necesidades nutricionales.
febrero 8, 20250
Comparación visual de cápsulas blancas de enzimas para el gluten junto a una torre de pancakes con miel goteando.
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Enzimas para el Gluten en la Enfermedad Celíaca

Los suplementos con enzimas para romper el gluten son ineficaces para descomponer los fragmentos completamente.
octubre 28, 20240
Grupo de adultos mayores realizando ejercicio al aire libre usando bandas de resistencia, mejorando su fuerza y flexibilidad.
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La Suplementación con Creatina Mejora la Masa Muscular

La suplementación con creatina en adultos mayores tiene un impacto positivo en el músculo, beneficia la salud ósea y mejora el proceso cognitivo.
octubre 10, 20240
Batida de fresa cremosa con frescas alrededor.
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Lo Que Debes Saber Sobre los Sustitutos de Comida

Los sustitutos de comidas producen mayor pérdida de peso comparados con los planes de dieta.
marzo 18, 20240
Investigadora sosteniendo una píldora con datos químicos proyectados en el fondo
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Tomar Lecitina para Alzheimer, Parkinson y Cansancio

La suplementación con lecitina parece ser segura y se ha utilizado con cierta efectividad en el tratamiento del Alzheimer y del Parkinson.
noviembre 4, 20230
Profesional de la salud utilizando tecnología avanzada para visualizar la anatomía humana.
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Suplementos No Debes Tomar Porque Dañan el Hígado

El exceso de hierro y vitamina A suele ser tóxico al hígado. Además, algunos suplementos de hierbas podrían causar fallo hepático y lesiones al hígado.
octubre 31, 20230
Pastillas blancas derramadas de un frasco de medicamentos con tapa roja sobre un fondo blanco.
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Los 2 Mejores Suplementos de Calcio si Tienes Osteoporosis

El suplemento de calcio con la mayor cantidad de calcio elemental es el mejor. Es la verdadera cantidad de calcio en el suplemento y la que el cuerpo realmente absorbe.
julio 15, 20230

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Agricultor en invernadero orgánico mostrando cosecha de ajo fresco certificado.
Plato con reloj, cubiertos y manzana que representa el método 16:8 de ayuno intermitente.
Arepas tradicionales puertorriqueñas doradas y crujientes servidas en un canasto artesanal.
Diversas variedades de cebolla —morada, blanca, amarilla y dulce— ricas en compuestos azufrados, flavonoles y fibra prebiótica beneficiosa para la salud.
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