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Nutrientes
Variedad de especias y sales en contenedores dispuestos en filas.
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Descubre la Verdad Sobre los Diferentes Tipos de Sal

La mayoría de los tipos de sal se pueden sustituir entre sí.
December 11, 20230
Estetoscopio sobre un electrocardiograma impreso.
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Necesitas Potasio para Bajar la Presión Arterial

Muchas personas tienen una ingesta excesiva de sodio y una ingesta deficiente de potasio.
November 28, 20230
Girasol en plena floración con un cielo azul y nubes de fondo.
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¿Qué Nos Sucede al Comer Semillas de Girasol?

Las semillas de girasol son ricas en ácido clorogénico, un compuesto antioxidante y anticancerígeno.
November 15, 20230
Investigadora sosteniendo una píldora con datos químicos proyectados en el fondo
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Tomar Lecitina para Alzheimer, Parkinson y Cansancio

La suplementación con lecitina parece ser segura y se ha utilizado con cierta efectividad en el tratamiento del Alzheimer y del Parkinson.
November 4, 20230
Profesional de la salud utilizando tecnología avanzada para visualizar la anatomía humana.
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Suplementos No Debes Tomar Porque Dañan el Hígado

El exceso de hierro y vitamina A suele ser tóxico al hígado. Además, algunos suplementos de hierbas podrían causar fallo hepático y lesiones al hígado.
October 31, 20230
Abundancia de frutas frescas variadas en un montaje colorido.
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Reduce el Riesgo de Demencia con los Polifenoles

Entre más polifenoles se consumen, mejor las habilidades cognitivas. Además, promueven la memoria, el aprendizaje y reducen el riesgo de desarrollar demencia.
October 19, 20230
Una persona sostiene una caja de madera llena de vegetales frescos y coloridos en un entorno al aire libre.
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Fibra Soluble o Insoluble, ¿Cuál Debes Elegir?

La mayoría de los alimentos de origen vegetal proveen fibra soluble e insoluble en diferentes proporciones.
October 10, 20230
Filete de pescado a la parrilla servido en un plato blanco, acompañado de vegetales salteados y decorado con tiras de zanahoria y una hoja de cebollín.
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Los Mejores Alimentos para Consumir Omega-3

Los omega-3 desempeñan un papel fundamental en el desarrollo y el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso central.
September 27, 20230
Varios dulces de goma de colores vivos agrupados.
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El Exceso de Azúcar Causa Inflamación Crónica

El azúcar encabeza la lista de los alimentos y sustancias alimenticias que pueden aumentar y perpetuar la inflamación en nuestro cuerpo.
September 16, 20230
Un asado de carne de cerdo, dorado y jugoso, servido en un plato rústico con ramitas de romero fresco al lado.
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El Mundo Irresistible de la Carne de Cerdo

La carne de cerdo es naturalmente baja en sodio. Provee vitaminas B1, B2, B3 y B6, así como fósforo, potasio y zinc.
August 23, 20230
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Pareja de adultos mayores comparte un desayuno en casa mientras practica una alimentación consciente basada en las señales de hambre y saciedad.
Recipientes con alimentos preparados que ilustran la importancia de utilizar envases aptos para microondas al recalentar alimentos.
Báscula con cinta métrica y manzana que representa la evaluación del índice de masa corporal (IMC) y el peso saludable.
Flores amarillas de una planta del género Berberis, una de las principales fuentes naturales de berberina, un compuesto ampliamente estudiado por sus posibles beneficios para la diabetes tipo 2, el colesterol y el hígado graso.
Pareja de adultos mayores disfrutando de un paseo al aire libre en un parque otoñal, un estilo de vida activo y saludable que puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer.