Category

Salud

La Porción es Casi Siempre Mayor que la Ración

En ciertos alimentos, el tamaño de la porción y el tamaño de la ración son iguales, pero en la mayoría de los alimentos no.

Los Elementos Clave de una Dieta Saludable

El cuerpo necesita diferentes tipos de alimentos en diversas cantidades para mantener la salud. Al combinar los alimentos, los nutrientes particulares de cada uno se complementan.

Fibra Soluble o Insoluble, ¿Cuál Debes Elegir?

La mayoría de los alimentos de origen vegetal proveen fibra soluble e insoluble en diferentes proporciones.

Ingredientes para una Granola Saludable

La granola es saludable por los nutrientes que proporciona y el nivel de saciedad que aporta.

Jengibre, Una Especia Medicinal Antioxidante

El extracto de jengibre tiene cualidades neuroprotectoras, mejorando la memoria y el aprendizaje.

Los Beneficios y Desafíos del Alcohol de Azúcar

El alcohol de azúcar se absorbe mucho más lento que las otras azúcares y el cuerpo la maneja de forma diferente.

14 Recomendaciones Nutricionales para Tratar la Gastritis

La alimentación adecuada contribuye a sanar el revestimiento del estómago y evita que se desarrolle inflamación o que regrese.

No Confundas Alergia con Intolerancia

Las alergias a alimentos involucran el sistema inmune y las intolerancias a alimentos solo involucran el sistema digestivo.

El Tratamiento de Primera Línea para la Vejiga Hiperactiva

Algunos alimentos y bebidas, promueven que se orine en exceso o causan irritabilidad en la vejiga. También, exacerban los síntomas de la vejiga hiperactiva.

El Exceso de Azúcar Causa Inflamación Crónica

El azúcar encabeza la lista de los alimentos y sustancias alimenticias que pueden aumentar y perpetuar la inflamación en nuestro cuerpo.
1 13 14 15 16 17 18

Mis últimas publicaciones

Fuentes alimenticias de vitamina B12 sobre una mesa, incluyendo salmón, hígado, carne de res, camarones, sardinas, leche, yogur, queso, huevo y cereales fortificados.
Plato de majarete puertorriqueño cremoso servido en un plato blanco, decorado con canela en polvo y una ramita de canela sobre una mesa de madera.
Pareja de adultos mayores sosteniendo bebidas verdes de matcha en un ambiente hogareño y relajado.
Leche de almendra en vaso junto a almendras enteras, ejemplo de bebida vegetal como alternativa no láctea a la leche.
Jarabe de maíz alto en fructosa en frasco, rodeado de mazorcas de maíz, que simboliza el origen del HFCS utilizado en alimentos procesados.