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Carmen María

4 Tipos de Actividad Física para Prevenir Caídas

La autonomía e independencia del adulto mayor depende en gran parte de la actividad física que realice. También, contribuye a su bienestar físico, mental y emocional.

La Maicena te Subirá el Azúcar en Corto Tiempo

La maicena es un polvo suave que se usa principalmente para espesar sopas, guisos, glaseados y salsas.

La Cúrcuma Aumenta Tus Defensas Naturales

El efecto antiinflamatorio de la curcumina no lo tiene ningún otro ingrediente alimentario. La absorción aumenta si se ingiere con pimienta negra.

Cuánta Agua Debes Tomar para No Deshidratarte

Los adultos mayores no perciben la sed igual que cuando eran jóvenes, por los cambios en el mecanismo que regula la sed.

Las 8 Dimensiones del Bienestar Necesarias a los 60+

A veces, los cambios requieren mucho tiempo o varios intentos. No es necesario hacerlo perfecto. Solo ponlos en marcha y conviértete en la mejor persona que puedas ser.
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Fuentes alimenticias de vitamina B12 sobre una mesa, incluyendo salmón, hígado, carne de res, camarones, sardinas, leche, yogur, queso, huevo y cereales fortificados.
Plato de majarete puertorriqueño cremoso servido en un plato blanco, decorado con canela en polvo y una ramita de canela sobre una mesa de madera.
Pareja de adultos mayores sosteniendo bebidas verdes de matcha en un ambiente hogareño y relajado.
Leche de almendra en vaso junto a almendras enteras, ejemplo de bebida vegetal como alternativa no láctea a la leche.
Jarabe de maíz alto en fructosa en frasco, rodeado de mazorcas de maíz, que simboliza el origen del HFCS utilizado en alimentos procesados.