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Carmen María
Una botella de aceite de coco junto a un coco fresco partido a la mitad y una hoja de palmera en un fondo blanco.
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Consumir Regularmente Aceite de Coco Causa Inflamación

El aceite de coco mejora la salud del cabello al reducir la pérdida de proteínas del cabello, pero ¿cuáles son sus retos al consumirlo?
July 26, 20230
Representación en 3D de un vaso sanguíneo con depósitos de placa que obstruyen parcialmente el flujo, ilustrando el impacto de los altos niveles de triglicéridos.
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Alimentos con Grasas que Suben los Triglicéridos

Los alimentos con grasas visibles e invisibles aumentan los niveles de triglicéridos.
July 24, 20230
Rodajas de plátano verde (tostones) friéndose en aceite caliente en una sartén negra.
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6 Razones para No Reutilizar las Grasas al Freír

Las toxinas que se producen al reusar las grasas reaccionan con nuestras proteínas, enzimas y hormonas conduciendo a graves problemas de salud.
July 22, 20230
Una selección de panes sobao frescos, algunos espolvoreados con semillas de sésamo, apilados en una canasta.
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¿Cuál es Mejor? Pan Sobao o Pan de Agua

Cuando comemos un emparedado de 6" en pan sobao o de agua, estamos consumiendo 600 calorías solo en el pan.
July 16, 20230
Pastillas blancas derramadas de un frasco de medicamentos con tapa roja sobre un fondo blanco.
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Los 2 Mejores Suplementos de Calcio si Tienes Osteoporosis

El suplemento de calcio con la mayor cantidad de calcio elemental es el mejor. Es la cantidad real de calcio en el suplemento y la que el cuerpo absorbe.
July 15, 20230
Una pareja mayor sonriente corriendo de la mano por la playa en un día soleado, mostrando alegría y actividad en la tercera edad.
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4 Tipos de Actividad Física para Prevenir Caídas

La autonomía e independencia del adulto mayor depende en gran parte de la actividad física que realice. También, contribuye a su bienestar físico, mental y emocional.
July 13, 20230
Un tazón de madera lleno de maicena con una cuchara, acompañado de mazorcas de maíz amarillo en una mesa rústica de madera.
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La Maicena te Subirá el Azúcar en Corto Tiempo

La maicena es un polvo suave que se usa principalmente para espesar sopas, guisos, glaseados y salsas.
July 12, 20230
Polvo de cúrcuma en un tazón de madera con una cuchara, junto a la raíz de cúrcuma fresca y cortada en una mesa de madera antigua.
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La Cúrcuma Aumenta Tus Defensas Naturales

El efecto antiinflamatorio de la curcumina no lo tiene ningún otro ingrediente alimentario. La absorción aumenta si se ingiere con pimienta negra.
July 12, 20230
Un vaso de agua cristalina llenándose con agua de una fuente natural, rodeada de musgo y piedras.
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Cuánta Agua Debes Tomar para No Deshidratarte

Los adultos mayores no perciben la sed igual que cuando eran jóvenes, por los cambios en el mecanismo que regula la sed.
July 9, 20230
Tres personas mayores sentadas y relajadas, dos de las cuales se ríen a carcajadas, mientras una mujer sostiene un libro en un ambiente tranquilo y luminoso.
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Las 8 Dimensiones del Bienestar Necesarias a los 60+

A veces, los cambios requieren mucho tiempo o varios intentos. No es necesario hacerlo perfecto. Solo ponlos en marcha y conviértete en la mejor persona que puedas ser.
June 15, 20230
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Retrato de Michael Pollan junto a la portada de su libro En defensa de los alimentos, una obra que promueve una alimentación basada en alimentos frescos y mínimamente procesados.
Plato con una torre de panqueques cubierta con fresas, frambuesas, moras y arándanos, un ejemplo de alimentos que aportan calorías y energía al organismo.
Composición dividida en dos mitades: a la izquierda aparecen varios suplementos dietéticos, como cápsulas, tabletas y cápsulas blandas; a la derecha se observan alimentos como cacao, aceitunas, pistachos y brócoli. La imagen ilustra la relación entre los alimentos, los suplementos y las declaraciones de propiedades saludables.
Sello oficial "USP Verified Dietary Supplement" de la United States Pharmacopeia (USP), utilizado para identificar suplementos dietéticos que han sido verificados por cumplir estándares de calidad, pureza y buenas prácticas de manufactura.
Vista aérea de un tractor aplicando pesticidas entre hileras de cultivos agrícolas verdes. La imagen ilustra el uso de pesticidas en la producción de alimentos y la importancia de adoptar medidas para reducir la exposición a sus residuos.