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EnvejecerConSalud
Fuentes alimenticias de vitamina B12 sobre una mesa, incluyendo salmón, hígado, carne de res, camarones, sardinas, leche, yogur, queso, huevo y cereales fortificados.
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Señales de Alerta de la Deficiencia de Vitamina B12

La deficiencia de vitamina B12 en los adultos mayores afecta la energía, la memoria, el equilibrio y la salud neurológica.
May 31, 20260
Pareja de adultos mayores sosteniendo bebidas verdes de matcha en un ambiente hogareño y relajado.
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Matcha: Poder Antioxidante y Cognitivo para el Adulto Mayor

El matcha mejora la función cognitiva en el adulto mayor. Es una estrategia sencilla que contribuye a prevenir la demencia.
May 10, 202617
Miel líquida cayendo de un palillo de madera sobre un recipiente de vidrio, junto a un postre tipo flan cubierto con caramelo y decorado con hojas de menta.
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Realidades y Recomendaciones del Azúcar y la Miel

El efecto final del azúcar y la miel es el aumento de la glucosa en sangre. Cuando se consumen en exceso, se almacenan en el cuerpo como grasa.
January 14, 20260
Mujer y hombre adultos mayores sosteniendo copas de vino tinto, ilustrando el consumo moderado de alcohol y sus efectos diferenciados en hombres y mujeres.
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Igual Consumo de Alcohol, Mayor Riesgo en las Mujeres

A igual consumo de alcohol, la mujer siempre alcanza una concentración de alcohol en sangre mayor que el hombre, aun con consumo moderado.
January 5, 20260
Imagen con alimentos variados, como manzanas, tomates, kiwi, almendras, frijoles, pan y especias, alrededor del texto ‘Carbohidratos FODMAP’, que representan alimentos que pueden contener FODMAP.
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Qué Son los FODMAP y Cómo Afectan Tu Intestino

Muchas personas sienten gases, hinchazón o malestar después de comer ciertos alimentos y, a menudo, no saben por qué ocurre. Una razón común es la presencia de FODMAP, un grupo de carbohidratos que a veces el intestino no digiere bien. Estos azúcares pasan rápidamente al intestino provocando fermentación, gases, mayor cantidad de agua en el intestino...
December 3, 20250
Hombre mayor sentado en un sofá con gesto de dolor abdominal, posible síntoma de enfermedad inflamatoria intestinal.
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Cómo Prevenir las Complicaciones de la Enfermedad Inflamatoria Intestinal

La enfermedad inflamatoria intestinal puede provocar dolor en las articulaciones, enfermedades oculares y lesiones en la piel.
October 31, 20250
Adulto mayor con reacción alérgica en la piel, rascándose el brazo enrojecido por una alergia alimentaria.
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Adultos con Alergias a Alimentos: Riesgos y Manejo

Los adultos tienen mayor riesgo de reacciones graves a las alergias alimentarias cuando se presentan después de los 50 años de edad.
August 24, 20250
Balanza con cinta métrica y alimentos saludables como brócoli, manzana y limón, representando los factores que influyen en el aumento de peso.
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8 Factores Que Aumentan el Peso, Aunque Comas Saludable

El estrés activa ciertas hormonas que causan aumento de peso al provocar mayor acumulación de grasa alrededor de los órganos internos.
August 10, 20250
Mano con placa psoriásica en la palma y mano con tarjeta con la palabra psoriasis en letras verdes.
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Nutrientes, Dietas y Suplementos que Mejoran la Psoriasis

El uso de las vitaminas D y B12 en forma tópica disminuye la inflamación en la psoriasis.
August 4, 20250
Grupo de adultos mayores realizando ejercicios con brazos extendidos para mejorar el equilibrio y la fuerza muscular, en prevención de la sarcopenia.
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Sarcopenia en Adultos Mayores: Cómo Revertirla de Forma Natural

La sarcopenia se caracteriza por pérdida de peso, debilidad, agotamiento y disminución progresiva de la función física.
July 27, 20250
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Pareja de adultos mayores comparte un desayuno en casa mientras practica una alimentación consciente basada en las señales de hambre y saciedad.
Recipientes con alimentos preparados que ilustran la importancia de utilizar envases aptos para microondas al recalentar alimentos.
Báscula con cinta métrica y manzana que representa la evaluación del índice de masa corporal (IMC) y el peso saludable.
Flores amarillas de una planta del género Berberis, una de las principales fuentes naturales de berberina, un compuesto ampliamente estudiado por sus posibles beneficios para la diabetes tipo 2, el colesterol y el hígado graso.
Pareja de adultos mayores disfrutando de un paseo al aire libre en un parque otoñal, un estilo de vida activo y saludable que puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer.